kwi 162014
 
27 kwietnia w godzinach 11:00 – 17:30

Ten warsztat jest przygotowany z myślą o tych, którzy chcieliby samodzielnie rozpocząć praktykę Qigongu w domu lub ze względu na czas czy inne warunki nie są w stanie regularnie uczestniczyć w zajęciach.
Tym razem oprócz Qigongu poznamy podstawy kuchni Pięciu Przemian i zastosujemy je w praktyce.
Do uczestnictwa w warsztacie nie jest wymagana uprzednia znajomość tego systemu ćwiczeń i z powodzeniem mogą go stosować osoby w każdym wieku .
Podczas tego spotkania zostaną przekazane podstawy praktyki Qigongu, poszerzone o bardziej zaawansowane techniki samoleczenia i kierowania energią Qi.
Również zasady odżywiania według Pięciu przemian są nierozerwalnie związane z Tradycyjną Medycyną Chińską i są jej częścią. Chińczycy uważają, że jedzenie to lekarstwo,które nie jest gorzkie. Stosując zasady tej kuchni można doprowadzić organizm do balansu poprzez umiejętne kierowanie energią chi, która w tym przypadku bierze się z pożywienia.

Qigong jest częścią systemu Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i liczy kilka tysięcy lat. Polega na ćwiczeniach oddechowych, koncentracji połączonej z odpowiednim sposobem poruszania.
Systematyczne i wytrwałe praktykowanie Qigongu daje trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność, powoduje wzrost energii życiowej i jest recepta na osiągnięcie długich lat życia bez chorób, w dobrej sprawności fizycznej. Ćwiczenia są łagodne i nie powodują zmęczenia. Naprzemienne napięcia i rozluźnienia mięśni masują punkty akupunktury usprawniając funkcje organizmu.
Qigong jest metoda skutecznie leczącą choroby długotrwałe i chroniczne, szczególnie astmę, bóle głowy, dolegliwości reumatoidalne, bóle kręgosłupa, nadciśnienie tętnicze, bezsenność, nerwice itp.

Program
11.00 – 12.30 Podstawy poruszania energią Qi
12.30 – 13.00 Przerwa na herbatę (wg.Pięciu przemian)
13.00 – 14.30 Wykład na temat podstaw kuchni Pięciu przemian
Przygotowanie wspólnego posiłku wg.tych zasad
15.00 – 16.30 Technika pracy z ciałem – sześć ćwiczeń meridianowych
Qigong
16.30 – 17.00 Medytacja uzdrawiająca przy dźwiękach dzwonkó koshi oraz mis
tybetańskich
17.00 – 17.30 Qigong .

Miejsce : Gajówka 1 www.spadladuszy.pl
Dla chętnych możliwość noclegu na miejscu ( prosimy o wcześniejsze powiadomienie).
Prowadzi : Anna Kotela
Rezerwacja miejsca do 21 kwietnia poprzez wpłatę 40 zł na konto:
Anna Kotela, Gajówka 29, 59-630 Mirsk
79 1020 2124 0000 8802 0138 3678

Informacje i zapisy:

Anna Kotela
e mail: ania_mandala@o2.pl
tel: (75)7348639

Jeśli mam Wam coś do przekazania w trakcie tego spotkania z Qigongiem, które będzie zaledwie muśnięciem tematu,to że dzięki tej formie ćwiczeń będziecie mogli sami wspierać siebie na drodze do zdrowia, harmonii i wewnętrznego spokoju. Sama poznawałam Qigong pod okiem Austina Goh, który całe swoje życie poświecił krzewieniu Qigongu i Kung Fu .